Berdasarkan catatan Kementerian Kesehatan RI, angka masalah gangguan kejiwaan yang dialami masyarakat Indonesia mencapai 20%. Artinya, ada 1 dari 5 penduduk Indonesia yang memiliki gangguan kejiwaan. Sayangnya, permasalahan ini masih belum dianggap serius oleh kebanyakan orang.
Padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan tubuh. Sebab, jiwa yang sehat tentu bisa membuat seseorang menjadi lebih produktif. Bahkan, kesehatan mental juga bisa mempengaruhi kesehatan fisik loh. Kebanyakan dari orang yang punya optimisme memiliki jantung yang lebih sehat dan bahkan dapat menurunkan laju perkembangan penyakit. Faktor-faktor lain, seperti kepuasan hidup dan kebahagiaan, dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular terlepas dari faktor-faktor seperti usia seseorang, status sosial ekonomi, status merokok, atau berat badan. Jadi, sudah saatnya bagi Anda untuk mengetahui pentingnya menjaga kesehatan mental. Simak informasinya di bawah ini!
Simak informasinya di bawah ini!
Apa pentingnya menjaga kesehatan mental?
Kesehatan mental adalah istilah yang menggambarkan kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Cara seseorang berpikir, merasa, dan bertindak sangat dipengaruhi oleh kesehatan mentalnya. Saat kesehatan mental terjaga, seseorang akan lebih mudah dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan.
Dalam setiap tahap kehidupan, kesehatan mental penting untuk terus dijaga, mulai dari masa kanak-kanak, remaja, hingga dewasa. Menjaga kesehatan mental sangat penting untuk menstabilkan perilaku, emosi, dan pikiran. Berikut beberapa manfaat pentingnya menjaga kesehatan mental:
- Memperbaiki suasana hati
- Mengurangi kecemasan
- Merasa lebih damai
- Berpikir lebih jernih
- Meningkatkan hubungan, baik dengan diri sendiri maupun orang lain
- Meningkatkan harga diri