Hipnoterapi dapat membantu mengatasi kecemasan dengan cara: 

• Merangsang relaksasi dan fokus 
• Memberikan sugesti melalui alam bawah sadar 
• Membantu mengubah pikiran, keyakinan, dan perilaku negatif 
• Mengurangi respons otomatis dan bawah sadar 

Hipnoterapi dapat membantu mengatasi berbagai jenis gangguan kecemasan, termasuk gangguan kecemasan umum dan kecemasan sosial. 

Dalam hipnoterapi, terapis akan membimbing klien untuk mencapai relaksasi mendalam. Terapis dan klien akan bekerja sama untuk mengembangkan tujuan pengobatan yang disesuaikan dengan kondisi klien. Selama hipnoterapi, terapis akan memberikan sugesti yang disesuaikan dengan keadaan klien. 

Efek hipnoterapi dapat bertahan lama atau permanen. Hal ini karena saran yang diberikan diberikan langsung kepada dan dengan kerja sama pikiran bawah sadar klien.